L'EQUIPE SWING AND FIT

Bureau 2017(001).jpg
Les membres du bureau bénévoles et la directrice technique, Séverine, sont à votre disposition si vous avez besoin.
(De gauche à droite)
Séverine, Isabelle, Laurent, Gwen (en bas)
Delphine, Sandrine, Marie-Lyse, Nathalie, Emlie et Thierry (en haut)

QUESTIONNAIRE DE SANTE

Il n'est pas nécessaire de nous fournir un certificat médical, mais uniquement un questionnaire de santé dans les cas suivants:
- vous êtes adhérents et vous avez fourni un certificat médical pour la saison 16/17.
- Ce certificat a été délivré moins d'un an avant votre inscription 17/18

Questionnaire de santé


Vous souhaitez vous inscrire ? Remplissez notre formulaire

PROGRAMME DE LA SAISON 2018 / 2019

Fotolia_210730168_XS.jpg
Avant de découvrir le planning de la nouvelle saison (27 août 2018), nous vous souhaitons un très bel été avec du soleil et du repos!!!

A la rentrée: deux cours de Cross Training, un cours de Solo Swing une fois par mois - pour tous ( à essayer !!!), des ateliers de Sophrologie, des stages de Yoga ... ... ...

Rendez-vous au forum des associations - Samedi 8 septembre - Parc Jean Witold - de 14h00 à 18h00.

Démonstrations, explications, inscriptions, motivation... toute l'équipe sera là pour vous :-)

ATELIERS SOPHROLOGIE 2018 / 2019

Fotolia_50180742_XS.jpg
Syrine proposera cette prochaine saison, des nouvelles dates d'atelier de Sophrologie.

DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018
DIMANCHE 10 FÉVRIER 2019
DIMANCHE 24 MARS 2019



- ATELIER PARENT / ENFANT : Un moment privilégié avec votre enfant, pour s'amuser, apprendre à se détendre, retrouver le calme... ...
Inscription obligatoire et nombre de places limité!

- ATELIER SOPHROLOGIE pour adulte autour d'un thématique selon la période de l'année.
Prendre le temps de s'écouter, de souffler, d'évacuer ce qui nous pèse....
Inscription obligatoire et nombre de places limité!

Les tarifs et horaires seront indiqués plus tard.

Pour chaque date, une inscription préalable sera obligatoire.
Vous aurez les informations et fiches d'inscription très bientôt.

Dates susceptibles d'être modifiées ou annulées selon le nombre d'inscriptions

PLANNING DES INTERVENANTS
WEEK-END 2018 / 2019

Fotolia_123229544_XS.jpg
Voici le roulement des professeurs prévu les week-ends de la saison 2018 2019

Une semaine sur deux, vous retrouverez:
- Jimmy samedi et dimanche
- Séverine le samedi et Joanna le dimanche.






Le samedi :
10h - HILOW / 10h30 - TRAINING / 11h15 STEP
.
Le dimanche avec JIMMY:
10h - PILATES / 11h CARDIO FIT.

Le dimanche avec JOANNA:
10h - PILATES / 11h ZUMBA.

PRÉPARATION DE LA SAISON PROCHAINE
Un petit plus pour les danseurs de Rock

Charleston.jpg
SOLO SWING – Jeux de jambes
Danse solo !!!

L'an prochain, notre couple de professeurs du lundi vous proposera une petite parenthèse: danse solo que l'on appelle dans le monde du swing le «JazzRoots ».
Le Jazz Roots sera le trait d'union entre les deux cours de niveau 2 et 3. Apprentissage d’une chorégraphie, en solo, pour améliorer les jeux de jambes, la rapidité d’exécution, le style et pour avoir encore plus de plaisir à danser.

Le jazz roots est la danse afro-américaine solo des années swing (1930-1940), descendant de certaines danses africaines et du charleston, contemporain du Lindy Hop et des claquettes.
Les plus connues : shim sham dans les années 30 que l’on retrouve beaucoup dans les soirées swing, le Jitterburg Stroll crée pour les danseurs de Lindy Hop dans les années 80.

STAGE DE YOGA 2018 / 2019

YOGA 1.jpg
Après deux belles interventions au stage de juillet, Sophie vous propose quelques stages de Yoga sur l'année.
Les cours auront lieu les dimanches à la salle de danse des Maigrets - Chemin des moines - à MARLY le ROI.
Les tarifs et horaires seront précisés plus tard.

Notez déjà les dates!

DIMANCHE 14 OCTOBRE 2018
DIMANCHE 16 DÉCEMBRE 2018
DIMANCHE 20 JANVIER 2019
DIMANCHE 17 MARS 2019
DIMANCHE 19 MAI 2019


Pour chaque date, une inscription préalable sera obligatoire.
Vous aurez les informations et fiches d'inscription très bientôt.

Attention: Dates susceptibles d'être modifiées ou annulées en fonction du nombre d'inscriptions.

ATELIERS TANGO 2018 / 2019

TANGO ARGENTIN_2.jpg
Le premier dimanche de chaque mois (sauf jour férié et vacances scolaires) Magui et Anibal organisent des ateliers Tango sur des thèmes différents: MILONGA, VALS, TANGO NUEVO, GUIDAGE... avec de la pratique pour terminer l'après-midi.

Vous les retrouverez dans la salle de danse du gymnase des Maigrets chemin des Moines à Marly-le-Roi




DIMANCHE 7 OCTOBRE 2018
DIMANCHE 2 DÉCEMBRE 2018
DIMANCHE 3 FÉVRIER 2019
DIMANCHE 7 AVRIL 2019
DIMANCHE 2 JUIN 2019

SOPHROLOGIE TOUTES LES SEMAINES

Fotolia_39821801_XS.jpg
Depuis septembre, nous proposons des séances de sophrologie, tous les lundis soir et vendredis matin.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Merci Syrine!

Voici quelques témoignages d'adhérents pratiquant la sophrologie avec Syrine depuis septembre:

" C'est la séance la plus attendue de la semaine!
Moment de détente. On prend enfin soin de soi et conscience de l'instant présent. Prise de conscience sur le stress."

" L'ambiance du groupe est extra. Grand moment de partage et d'empathie"

" Séances de relaxation extras! Syrine a su nous rendre accro :-)"

"Très belle découverte! La sophrologie m'a beaucoup apaisé et m'apporte un profond bien être au quotidien."

"Séances très appréciées. Les thèmes sont variés, l'ambiance conviviale. Syrine est douce et très agréable"


...


Vous essayez quand vous voulez! :-)



INFO CARDIO BOXE - SAISON 2017/2018

CardioBoxeNews.jpg
Le CARDIO BOXE n'a pas pu être placé dans le planning de cette saison.
Cependant, Wellington se fera un plaisir d'animer quelques séances pour vous.

Vous retrouverez des cours de CARDIO BOXE à la place de la ZUMBA les mardis suivants:

- 17 et 24 octobre 2017
- 12 et 9 décembre 2017
- 13 février 2018
- 10 et 17 avril 2018
- 19 et 26 juin 2018


STAGE LADY SWING avec KITTY
Samedi 21 octobre 2017

LadySwing_oct17.jpg
C'était trop bien !
Vivement le prochain !! :-)

PLANNING 2017/2018

5.jpg
Nous avons le plaisir de vous présenter le planning de la saison 2017/2018.
La rentrée est programmée: lundi 18 septembre!

N'oubliez pas! Forum des associations SAMEDI 9 SEPTEMBRE 2017 dans le parc Jean WITOLD de 14h à 18h avec toutes les informations dont vous avez besoin.

PLANNING 2017 2018
1 2 3 4  >