PLANNING POUR LES VACANCES DE LA TOUSSAINT

Du 22 au 26 octobre, seuls les cours du soir seront assurés.
Mais attention:
- Pas de Rock avec Franck
Pas de Tango avec Anibal et Magui.

Planning ici.

PLANNING DES INTERVENANTS
WEEK-END 2018 / 2019

Fotolia_123229544_XS.jpg
Voici le roulement des professeurs prévu les week-ends de la saison 2018 2019

Une semaine sur deux,
- JIMMY samedi et dimanche
- SÉVERINE le samedi et JOANNA le dimanche.

Le samedi :
10h - HILOW
10h30 - TRAINING
11h15 - STEP
.
Le dimanche avec JIMMY:
10h - PILATES
11h- CARDIO FIT.

Le dimanche avec JOANNA:
10h - PILATES
11h - ZUMBA.

L'EQUIPE SWING AND FIT

Bureau 2017(001).jpg
Les membres du bureau bénévoles et la directrice technique, Séverine, sont à votre disposition si vous avez besoin.
(De gauche à droite)
Séverine, Isabelle, Laurent, Gwen (en bas)
Delphine, Sandrine, Marie-Lyse, Nathalie, Emlie et Thierry (en haut)

QUESTIONNAIRE DE SANTE

Il n'est pas nécessaire de nous fournir un certificat médical, mais uniquement un questionnaire de santé dans les cas suivants:
- vous êtes adhérents et vous avez fourni un certificat médical pour la saison 16/17.
- Ce certificat a été délivré moins d'un an avant votre inscription 17/18

Questionnaire de santé à remplir tous les ans.


Vous souhaitez vous inscrire ? Remplissez notre formulaire

PROGRAMME DE LA SAISON 2018 / 2019
FORUM DES ASSOCIATIONS : SAMEDI 8 SEPT
REPRISE DES COURS - LUNDI 10 SEPT.

Fotolia_210730168_XS.jpg




Le planning est en ligne! PLANNING 18 / 19

Nous vous laissons regarder comment organiser votre saison sportive et de danse.

Nous accueillons cette année, Yohan LOF, qui assurera la matinée du jeudi avec une discipline très complémentaire au PILATES: le CORE BALANCE. En douceur et en profondeur, avec des mouvements inspirés du Yoga et de la méthode de Gasquet.

Rendez-vous au forum des associations - Samedi 8 septembre - Parc Jean Witold - de 14h00 à 18h00.
Démonstrations, explications, inscriptions, motivation... toute l'équipe sera là pour vous :-)

INFO CARDIO BOXE - SAISON 2018 / 2019

CardioBoxeNews.jpg
Le CARDIO BOXE n'a pas pu être placé dans le planning de cette saison.
Cependant, Wellington se fera un plaisir d'animer quelques séances pour vous.

Vous retrouverez des cours de CARDIO BOXE à la place de la ZUMBA les mardis suivants:

- 2 octobre 2018
- 11 et 18 décembre 2018
- 19 et 26 février 2019
- 16 et 23 avril 2019
- 11 et 18 juin 2019


ATELIERS SOPHROLOGIE 2018 / 2019

Fotolia_50180742_XS.jpg
Syrine proposera cette prochaine saison, des nouvelles dates d'atelier de Sophrologie.

DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018
DIMANCHE 10 FÉVRIER 2019
DIMANCHE 24 MARS 2019



Pour chaque date, une inscription préalable est obligatoire.

- ATELIER PARENT / ENFANT : Un moment privilégié avec votre enfant, pour s'amuser, apprendre à se détendre, retrouver le calme... ...
Inscription obligatoire et nombre de places limité!

- ATELIER SOPHROLOGIE pour adulte autour d'un thématique selon la période de l'année.
Prendre le temps de s'écouter, de souffler, d'évacuer ce qui nous pèse....
Inscription obligatoire et nombre de places limité!

TARIFS et MODALITÉS D'INSCRIPTION ici
ATTENTION: Dates susceptibles d'être modifiées ou annulées selon le nombre d'inscriptions

2018 / 2019
Un petit plus pour les danseurs de Rock

Charleston.jpg
SOLO SWING – Jeux de jambes
Danse solo !!!

Cette année, notre couple de professeurs du lundi vous propose une petite parenthèse danse solo : Un cours de "SOLO SWING", une fois par mois.

Le SOLO SWING sera le trait d'union entre les deux cours de niveau 2 et 3.
Apprentissage d’une chorégraphie, en solo, pour améliorer les jeux de jambes, la rapidité d’exécution, le style et pour avoir encore plus de plaisir à danser.

Le solo swing ou "Jazz Roots" est la danse afro-américaine solo des années swing (1930-1940), descendant de certaines danses africaines et du charleston, contemporain du Lindy Hop et des claquettes.
Les plus connues : shim sham dans les années 30 que l’on retrouve beaucoup dans les soirées swing, le Jitterburg Stroll crée pour les danseurs de Lindy Hop dans les années 80.

Ce cours sera ouvert à tous les membres de Swing and Fit FITNESS et DANSE!
DATES et ORGANISATION DE LA SOIREE SOLOSWING

STAGE DE YOGA 2018 / 2019

photo yoga arbre.jpg
Après deux belles interventions au stage de juillet, Sophie vous propose quelques stages de Yoga sur l'année.
Les cours auront lieu les dimanches à la salle de danse des Maigrets - Chemin des moines - à MARLY le ROI.

DIMANCHE 14 OCTOBRE 2018
DIMANCHE 16 DÉCEMBRE 2018
DIMANCHE 20 JANVIER 2019
DIMANCHE 17 MARS 2019
DIMANCHE 19 MAI 2019


Pour chaque date, une inscription préalable est obligatoire.


TARIFS et MODALITES D'INSCRIPTION ici Attention: Dates susceptibles d'être modifiées ou annulées en fonction du nombre d'inscriptions.

ATELIERS TANGO 2018 / 2019

TANGO ARGENTIN_2.jpg
Le premier dimanche de chaque mois (sauf jour férié et vacances scolaires) Magui et Anibal organisent des ateliers Tango sur des thèmes différents: MILONGA, VALS, TANGO NUEVO, GUIDAGE... avec de la pratique pour terminer l'après-midi.

Vous les retrouverez dans la salle de danse du gymnase des Maigrets chemin des Moines à Marly-le-Roi




DIMANCHE 7 OCTOBRE 2018
DIMANCHE 2 DÉCEMBRE 2018
DIMANCHE 3 FÉVRIER 2019
DIMANCHE 7 AVRIL 2019
DIMANCHE 2 JUIN 2019

SOPHROLOGIE TOUTES LES SEMAINES

Fotolia_39821801_XS.jpg
Depuis septembre, nous proposons des séances de sophrologie, tous les lundis soir et vendredis matin.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Merci Syrine!

Voici quelques témoignages d'adhérents pratiquant la sophrologie avec Syrine depuis septembre:

" C'est la séance la plus attendue de la semaine!
Moment de détente. On prend enfin soin de soi et conscience de l'instant présent. Prise de conscience sur le stress."

" L'ambiance du groupe est extra. Grand moment de partage et d'empathie"

" Séances de relaxation extras! Syrine a su nous rendre accro :-)"

"Très belle découverte! La sophrologie m'a beaucoup apaisé et m'apporte un profond bien être au quotidien."

"Séances très appréciées. Les thèmes sont variés, l'ambiance conviviale. Syrine est douce et très agréable"


...


Vous essayez quand vous voulez! :-)



CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE - Comment ça marche?

Fotolia_144633414_XS.jpg
Vous allez vous inscrire à la section Swing and Fit et nous vous demandons un document nous certifiant la non contre-indication à la pratique de la danse, du fitness en général et de la marche nordique.



La loi santé du 26 janvier 2016 a réformé le délai de validité des certificats médicaux.
Le ministre de la ville, de la jeunesse et des sports a fait adopter les mesures de simplification.

Le décret d'août 2016 prévoit ainsi qu'à compter du 1er juillet 2017, la présentation d'un certificat médical d'absence de contre-indication est exigée tous les 3 ans. Sa durée de validité est donc allongée.

Le sportif devra néanmoins renseigner, entre chaque renouvellement triennal, un questionnaire de santé que vous trouverez ci-après. Il atteste que chacune des rubriques du questionnaire donne lieu à une réponse négative. A défaut, il est tenu de produire un nouveau certificat médical attestant de l'absence de contre-indication pour la pratique du sport concerné.

Questionnaire de santé à remplir tous les ans

DIMANCHE 4 JUIN 2017
ATELIER TANGO ARGENTIN "MILONGUERO"

Pieds danseurs.jpg
Magui et Anibal vous accueillent pour le dernier atelier de la saison.
Salle de danse des Maigrets - chemin des Moines 78160 MARLY le ROI

À partir de 14h30 Pratique
15h15 à 16h30 Atelier
16h30 Pratique

Venez Nombreux!!!!

DIMANCHE 25 JUIN 2017
JOURNEE à la base de Loisirs de Buthiers (77)

Flyer Buthiers VF.jpg
Fiche d'inscription à imprimer.
Swing and Fit vous propose une journée à la base de loisirs de Buthiers.
Vous serez accompagnés par vos professeurs de Fitness ... ceux qui peuvent bien sûr!






La matinée: Challenge par équipe avec escalade / course d'orientation / tir à l'arc
Pique nique le midi (à apporter par chacun)
L'après midi: Lazer Game ou Parcours dans les arbres + accès à la piscine.

Tarif: 49 €
Transport: co voiturage à partir de Marly
Inscription avant le 28 mai 2017 en choisissant l'activité souhaitée l'après- midi.
Renseignements: 01 39 16 48 82 / leclub@swingandfit.fr


1 2 3  >