ERRATUM - COURS FITNESS MATIN

BONNE NOUVELLE!

A partir de mardi 18 juin, les cours du mardi et jeudi matin seront au gymnase RAMON!

Plus besoin de se rendre au CLEM des sablons.

Faites passer l'info s'il vous plaît!

GYMNASE RAMON:
2 av JF KENNEDY à MARLY.

PLANNING DES INTERVENANTS
WEEK-END 2018 / 2019

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Planning de fin de saison

Samedi 8 et 22 juin: Séverine
10h - HILOW
10h30 - TRAINING
11h15 - STEP
.
Dimanche 9 et 23 juin: Joanna
10h - ZUMBA
11h- PILATES

Samedi 15 juin: Jimmy
10h - HILOW
10h30 - TRAINING
11h15 - STEP

Dimanche 16 juin: Jimmy
10h CARDIO FIT
11h - PILATES

L'EQUIPE SWING AND FIT

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Les membres du bureau bénévoles et la directrice technique, Séverine, sont à votre disposition si vous avez besoin.
(De gauche à droite)
Séverine, Isabelle, Laurent, Gwen (en bas)
Delphine, Sandrine, Marie-Lyse, Nathalie, Emlie et Thierry (en haut)

QUESTIONNAIRE DE SANTE

Il n'est pas nécessaire de nous fournir un certificat médical, mais uniquement un questionnaire de santé dans les cas suivants:
- vous êtes adhérents et vous avez fourni un certificat médical pour la saison 16/17.
- Ce certificat a été délivré moins d'un an avant votre inscription 17/18

Questionnaire de santé à remplir tous les ans.


Vous souhaitez vous inscrire ? Remplissez notre formulaire

STAGE FITNESS ÉTÉ!
Du 1er au 19 juillet 2019

Et voici le planning du stage d'été!

PLANNING et INSCRIPTION JUILLET 19

5 soirées du 1er au 19 juillet.
Une inscription pour suivre les cours à volonté!

Au programme:
TRAINING, ZUMBA, PILATES, CIRCUIT TRAINING, YOGA, STRETCHING, HILOW, UN SPÉCIAL ABDOS et SOLO SWING!

Emilie et Séverine, que vous connaissez, encadreront le stage, avec
Emmanuelle (YOGA - RENFO) et Audrey (PILATES et CIRCUIT TRAINING)
Pour terminer KITTY, animera une soirée SOLO SWING! Chorégraphie sympa et ludique dans une ambiance Swing. A découvrir!

TARIF pour tous les cours de tous les jours
- 35 € pour les adhérents (1819)
- 45 € pour les non adhérents


Pour plus d'infos: Séverine au 06 50 49 39 48 / sev@swingandfit.fr

DÉJÀ LA FIN DE LA SAISON.

Voici déjà la fin de la saison.
Nous avons passé une formidable année en votre compagnie.

La prochaine saison est en cours de préparation.
Nous allons malheureusement devoir dire "au revoir" à nos professeurs de Lindy Hop : Elsa et René ainsi qu'à Joanna et Yohan (mercredi soir) qui vont se concentrer sur d'autres projets. Belle continuation à vous.
La sophrologie ne sera plus au programme. Vous pourrez en revanche retrouver notre précieuse Syrine le 2ème dimanche du mois pour des ateliers et/ou se rapprocher de son cabinet au centre Titreville. Elle propose des séances individuelles adaptées à chacun.
Merci Syrine pour ces deux belles années à prendre soin de nos adhérents.

Nous serons heureux de vous retrouver l'an prochain à partir du lundi 9 septembre.

En ce qui concerne les créneaux de la salle du champ des oiseaux, nous faisons notre possible pour vous accueillir dans les meilleures conditions le temps des travaux.

Mais avant de penser à septembre, parlons déjà du stage d'été à partir du 1er juillet.
Le planning sera bientôt en ligne.
Pour toute demande, n'hésitez pas à m'appeler 06 50 49 39 48.
C'est le moment de faire découvrir votre club à vos amis.

INFORMATION IMPORTANTE
CHAMP DES OISEAUX A PARTIR DU 16 MAI

Ce message est à l’attention de toutes les personnes qui suivent habituellement les cours à la salle polyvalente du champ des oiseaux.

A partir du 16 mai 2019, nous n’aurons plus accès à la salle.
Voici comment seront répartis les cours :





Cours du matin dans le centre de loisirs des sablons – chemin des sablons.
Cette salle est un lieu d’accueil d’enfants. Il est donc IMPÉRATIF d'avoir des chaussures d'intérieur pour pratiquer dans cette salle. La salle devra être rendue dans l'état dans lequel nous l'avons trouvé. Merci d'être vigilants.

À situation exceptionnelle, mesure exceptionnelle : Pour tous les cours de Pilates - Training - Stretching, il va falloir vous procurer un tapis de sol; arriver et repartir avec. Nous n’avons aucun moyen de stocker du matériel dans ce nouveau local, même pas de tapis.
Plan en cliquant sur l'image ci jointe.

Les cours du soir seront dans la salle polyvalente de l’école maternelle Raymond Gilles. Juste au-dessous de la salle habituelle
Cette salle est un lieu d’accueil d’enfants. Il est donc IMPÉRATIF d'avoir des chaussures d'intérieur pour pratiquer dans cette salle. La salle devra être rendue dans l'état dans lequel nous l'avons trouvé. Merci d'être vigilants. Chers danseurs, on oublie le talc pour mettre sous les semelles.

À situation exceptionnelle, mesure exceptionnelle : Nous n’avons aucun moyen de stocker du matériel dans ce nouveau local. Il va donc falloir vous procurer un tapis de sol pour la pratique du cours de Pilates du mardi soir.
Plan en cliquant sur l'image ci jointe.

Merci de votre compréhension.
N’hésitez pas à me contacter si besoin par Pickasso ou au 06 50 49 39 48.



ATELIERS TANGO 2018 / 2019

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Le premier dimanche de chaque mois (sauf jour férié et vacances scolaires) Magui et Anibal organisent des ateliers Tango sur des thèmes différents: MILONGA, VALS, TANGO NUEVO, GUIDAGE... avec de la pratique pour terminer l'après-midi.

Vous les retrouverez dans la salle de danse du gymnase des Maigrets chemin des Moines à Marly-le-Roi




DIMANCHE 7 OCTOBRE 2018
DIMANCHE 2 DÉCEMBRE 2018 - Atelier "La marca"
DIMANCHE 3 FÉVRIER 2019 - Atelier "Sacadas et Entradas"
DIMANCHE 7 AVRIL 2019 - Atelier "Milonga"
DIMANCHE 2 JUIN 2019 - Atelier Tango Nuevo

INFO CARDIO BOXE - SAISON 2018 / 2019

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Le CARDIO BOXE n'a pas pu être placé dans le planning de cette saison.
Cependant, Wellington se fera un plaisir d'animer quelques séances pour vous.

Vous retrouverez des cours de CARDIO BOXE à la place de la ZUMBA les mardis suivants:

MARDI 2 OCTOBRE 2018
MARDIS 11 et 18 DÉCEMBRE 2018
MARDIS 16 AVRIL 2019
MARDIS 11 JUIN 2019



STAGE DE YOGA 2018 / 2019

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Après deux belles interventions au stage de juillet, Sophie vous propose quelques stages de Yoga sur l'année.
Les cours auront lieu les dimanches à la salle de danse des Maigrets - Chemin des moines - à MARLY le ROI.

DIMANCHE 14 OCTOBRE 2018
DIMANCHE 16 DÉCEMBRE 2018
DIMANCHE 20 JANVIER 2019
DIMANCHE 17 MARS 2019
DIMANCHE 19 MAI 2019


Pour chaque date, une inscription préalable est obligatoire.


TARIFS et MODALITES D'INSCRIPTION ici Attention: Dates susceptibles d'être modifiées ou annulées en fonction du nombre d'inscriptions.

ATELIERS SOPHROLOGIE 2018 / 2019

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Syrine proposera cette prochaine saison, des nouvelles dates d'atelier de Sophrologie.

DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018
DIMANCHE 10 FÉVRIER 2019
DIMANCHE 24 MARS 2019



Pour chaque date, une inscription préalable est obligatoire.

- ATELIER PARENT / ENFANT : Un moment privilégié avec votre enfant, pour s'amuser, apprendre à se détendre, retrouver le calme... ...
Inscription obligatoire et nombre de places limité!

- ATELIER SOPHROLOGIE pour adulte autour d'un thématique selon la période de l'année.
Prendre le temps de s'écouter, de souffler, d'évacuer ce qui nous pèse....
Inscription obligatoire et nombre de places limité!

TARIFS et MODALITÉS D'INSCRIPTION ici
ATTENTION: Dates susceptibles d'être modifiées ou annulées selon le nombre d'inscriptions

SOIRÉE ANNUELLE - NOIR & BLANC
SAMEDI 13 AVRIL

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Une belle soirée en préparation!

Dress code : Robe longue - Nœud Pap' - Noir et/ou blanc.

A partir de 20h à la salle des fêtes de Marly -le -Roi.

Cocktail Dînatoire / démo des élèves / animations diverses / Soirée dansante!

Vous trouverez la fiche d'inscription ici

SOPHROLOGIE TOUTES LES SEMAINES

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Depuis septembre, nous proposons des séances de sophrologie, tous les lundis soir et vendredis matin.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Merci Syrine!

Voici quelques témoignages d'adhérents pratiquant la sophrologie avec Syrine depuis septembre:

" C'est la séance la plus attendue de la semaine!
Moment de détente. On prend enfin soin de soi et conscience de l'instant présent. Prise de conscience sur le stress."

" L'ambiance du groupe est extra. Grand moment de partage et d'empathie"

" Séances de relaxation extras! Syrine a su nous rendre accro :-)"

"Très belle découverte! La sophrologie m'a beaucoup apaisé et m'apporte un profond bien être au quotidien."

"Séances très appréciées. Les thèmes sont variés, l'ambiance conviviale. Syrine est douce et très agréable"


...


Vous essayez quand vous voulez! :-)



CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE - Comment ça marche?

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Vous allez vous inscrire à la section Swing and Fit et nous vous demandons un document nous certifiant la non contre-indication à la pratique de la danse, du fitness en général et de la marche nordique.



La loi santé du 26 janvier 2016 a réformé le délai de validité des certificats médicaux.
Le ministre de la ville, de la jeunesse et des sports a fait adopter les mesures de simplification.

Le décret d'août 2016 prévoit ainsi qu'à compter du 1er juillet 2017, la présentation d'un certificat médical d'absence de contre-indication est exigée tous les 3 ans. Sa durée de validité est donc allongée.

Le sportif devra néanmoins renseigner, entre chaque renouvellement triennal, un questionnaire de santé que vous trouverez ci-après. Il atteste que chacune des rubriques du questionnaire donne lieu à une réponse négative. A défaut, il est tenu de produire un nouveau certificat médical attestant de l'absence de contre-indication pour la pratique du sport concerné.

Questionnaire de santé à remplir tous les ans
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