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PILATES et CORE BALANCE

PILATES
Le PILATES est devenu universel. C’est la gym douce par excellence qui fait des milliers"d’accros".

Cette méthode mélange étirement, force et respiration, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Corrige les défauts de la posture, développe la souplesse et la coordination. Améliore la performance sportive car aide à mieux comprendre son corps.

Son principal objectif est de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de vous apprendre les bons mouvements et quel alignement est juste. La méthode Pilates nous apprend à trouver et consolider nos muscles posturaux profonds.

Le CORE BALANCE : Nouvelle discipline enseignée par Yohan, professeur du jeudi matin. Le cours de CORE BALANCE est inspiré de mouvements de Yoga, de Pilates et de la méthode Degasquet. Travail de synchronisation mouvement / respiration. Travail complet de la sangle abdominale, du périnée et du dos.

Cours accessibles à tous.